第154章 早到迟退，调整情绪（1/2）

提前出门10分钟，摆脱了路上堵车的烦恼，让胡晓北拥有了一个心情不错的晨读。

这也让他意识到，有些烦躁完全可以避免。

一天的学习生活结束，胡晓北又感觉到一种沉闷难言的情绪在心里滋生。

还有两分钟，最后一节自习课的下课铃将响起，教室里逐渐响起了窸窸窣窣的收拾书包声，交头接耳的说话声也一点点大了起来。

胡晓北还有一道题没有做完，不耐烦的把练习册的这一页用力折上角，然后塞到书包里。他恨不得大声喊一句“闭嘴”，让所有人都安静两分钟，但最终只是长叹了一口气。

他转头刚要问同桌晚上吃什么的时候，发现她正对着自己的小本本一样一样的检查着桌面和书包里的书本。

胡晓北笑着说：“同桌啊！以前没注意，原来你是因为检查所有书本，才拖到最后离开教室，我以为你天生就是慢性子呢。”

孙玉蕾横了他一眼，然后继续抓紧时间整理书本：“我怕忘了把作业带回去，而且这样整理的时候也可以顺便规划一下晚上的学习内容，我不像你要每天会给自己写很详细的时间规划，我总觉得那样压力会比较大，但是如果不规划一下也不行，就在装书包的时候把所有书本都整理一遍。”

“所以……你就是用这种方式来规划……嘿，你连顺序都排好了，装书包的时候也是按顺序的吧……同桌，你真心细，我绝对受不了这种装书包的方式……”

胡晓北虽然这样说，但也学着同桌的样子，对着自己记作业和待办事项的小本本，把自己要带去书店自习的书本都查看一遍。

放学的铃声响起，老耿在门口挥手示意大家放学，已经装好书包或者不需要背书包的同学们就冲了出去。

当然，总有一些动作慢的同学，等教室快走空了，才慢悠悠的走出去。

这其中就包括胡晓北和孙玉蕾。

孙玉蕾和陈怡馨两个女生结伴去买些水果。胡晓北则在胖子不断的催促和埋怨中，去买晚上要吃的零食和饮料。

晚自习直播之前，胡晓北在佩琪小姐姐惊讶的目光中要来的手机。

“好几天没有写标题了。”

张佩琪却巧笑嫣然：“谁说的？！我可是一天换一个标题，只不过您老人家是好几天没有亲自写标题了。”

胡晓北哈哈一笑：“能者多劳，姐姐威武！”

这两天他反思自己的情绪问题。

月考临近，他给自己安排的学习任务要比平时多一些。有时候当你休息不好或者过于疲倦，就容易产生烦躁等类似的负面情绪，也会比平时更容易发脾气。

这是生理上难以避免的情绪倾向，但它也不是绝对的，这不是放任负面情绪的理由。在能够保证基本的睡眠和休息的情况下，有很多方法可以调节自己的情绪和精神状态。

就比如，他这几天总结的一些心得，他总结成一句话写在了直播标题上：合理的规划和坚定的执行，用你的智慧和自律，收获自信和从容。