第一百六十三章 纠正投篮手型（下）（2/2）

“在刚才准备动作做完后，脚尖发力，带动膝盖发力，然后整个人顺势跳起，起跳后身体挺直，双脚自然下垂，同时双手将球举过头顶，此时要记得三个九十度，是哪三个呢？第一个，大臂与身体成九十度，也就是说大臂要水平；第二个，小臂与大臂保持九十度；第三个，手背与小臂保持九十度。在保持这三个九十度的同时，右手肘关节内收，保持大小臂在一条直线上，而左手依旧是扶于篮球左侧，保证篮球的平衡。当你的身体到达最高点时，就该出手投篮了，眼睛、食指以及篮筐保持三点一线，出手时靠得是你身体拔起传递给手腕和手指的力量，使篮球自然挥出，同时你的右手跟随篮球自然挥出，利用食指与中指调整篮球最后出手时的方向。都听明白了？”边说边将每一个动作分解来做。

“明白！”队员们大声回答。

“好！那么现在开始投篮练习，按照我刚才教给你们的，分于四个篮筐下练习，从罚球线开始投篮。”说道。

听到指示的队员们立即分开，按照所说的开始练习，但是理解起来容易，做起来就难了。球队中项风是接触篮球时间最短的，但也有一年多的时间了，其他最少的也是四年时间了，像高大鹏、秦中等人更是已经打球七八年的时间了，投篮姿势早就是已经定型了，此时突然改变投篮姿势，队员们一下子就失去了准心，是怎么投怎么别扭，一时之间，体院馆里尽是篮球打铁的声音。

在四个篮板下面不断地来回走着，观察着每名球员的投篮情况，不时地出声进行纠正，看着看着，当看了一会项风投篮后，终于还是忍不住走了过去。

“打断你一下，能聊聊吗？”走到项风跟前说道。

“嗯，可以啊。”项风不知道这位陈指导为什么要和自己聊聊，但出于礼貌，还是答应了。

“你投篮时一直跳这么高吗？”提出了自己的疑问。

“也不是，刚开始投篮时我跳得并不高，后来张教练说我可以在投篮手跳得更高些，这样可以避开对手的封盖，我试了下效果果然不错，所以后来就一直这样投篮了。”项风老实回答。

“我刚才看了下，你是适应新姿势最快的一个人，关键是你投篮时依然跳得很高，而且效果不错，继续努力。”笑着说道。

“好的，谢谢陈指导，我会努力的。”项风点头说道。

一早上的时间几乎都在给队员们纠正错误，一直纠正到中午，队员们才几乎很少出现错误的姿势，但是效果却不是那么好了，大家的命中率依旧很低。

午饭过后，从三点开始，队员们又开始了训练，但是在看了一会后便不再满场转了，站在场边和庞老师、**聊天着，该教的已经全部教给队员们了，而且这些大学生的学习能力远远地超出了自己的想象，只要勤加练习，效果会慢慢出来的。

“老胖，你的这帮弟子们都很不错啊。”笑着说道。

“哈哈，夸奖了，和你们职业的相比还是差了很多啊。”庞老师谦虚道。

“那要不然我们两支球队比比？”说道。

“嗯？你说真的？”庞老师瞪大眼睛问道。

“我什么时候说过假话？”故作生气道。

“张教练，你看怎么样？”庞老师虽然心里一万个愿意，但**现在才是球队的主教练，必须得遵从**的意见。

“求之不得，能向职业球队学习，我们是求之不得啊。”**正愁找不到好的实战对手，此时有人送上门来，自然是万分愿意。

“那就一言为定了，明天我再过来帮你们训练一天，一个礼拜后，也就是下周礼拜六，我把队伍拉过来。”

说道。

“好！”**和庞老师齐声答应道。

就这样，队员们再毫不知情的情况下，已经被安排好了一场比赛。